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大寒做到兩個“不”即保暖又祛病

  今天大寒時節,所以在這樣的時間段當中,就需要我們格外的在意保養自己的身體,這樣才不會導致寒氣入體,從而有損大家的身體健康。所以說小編今天就來給大家介紹一下,在這樣的時節當中我們究竟不能夠做什么樣的事情,這樣才可以保護好身體。

就需要我們格外的在意保養自己的身體

  一、不受寒

  在這樣寒冷的時間段當中,由于外界寒氣比較重,所以特別容易讓人的陽氣受到侵害。所以我們就需要格外的注意自己的保暖。為什么要這么說呢?這是因為人體當中的血液流動速度是與外界環境溫度有著密切關系的,如果外界的環境溫暖,那么它就會流動的比較順暢,反之,就會導致氣血凝滯。這對于那些本身就患有心血管方面疾病的人群來說,是一件非常值得注意的事情,如果身體受寒,那么就有可能引發疾病,從而造成身體的傷害。

  那么我們應該做什么樣的事情才可以避免寒氣的侵襲呢?首先就是大家一定要根據自己身體的情況去添加衣物,在早上的時候盡量少出門,如果出門了,那么一定要帶好口罩還有做好各項防護措施。這樣就可以從外界保護自己不受寒氣的侵襲。

  還有就是在中午的時候,如果外面太陽比較足,那么我們就可以選擇一個沒有風的地方曬曬太陽。這么做的好處首先就是可以殺菌消毒。這是因為在太陽光當中含有紫外線的因素,而適量的曬它可以把身體當中的病菌消滅,從而提高身體的免疫力,那么在這樣的情況之下,就可以更好的維護好大家的身體健康。

還有就是在中午的時候,如果外面太陽比較足

  還有就是在曬太陽的時候還可以補鈣,并且促進身體新陳代謝。這對于一些年紀比較大的老人來說是一件非常好的事情,因為老人由于身體質量狀況沒有年輕人好,所以身體的新陳代謝慢還有就是身體當中的鈣元素不充足,那么就會導致他們患有一些疾病,比如說骨質疏松,那么在這個情況之下,就可以很好的幫助他們獲得健康。

  還有一種不受寒的方式,那就是保養好足部。相信大家應該聽說過這樣一句話,那就是寒從腳底入。因為在腳底分布著很多的穴位以及經脈,分別都對應著我們的五臟六腑。所以說把足部保養好,不讓它受到寒氣的侵襲,那么就可以很好的幫助我們獲得健康的身體。

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