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春分節氣養生 春分養生要注意這幾點

  春分是二十四節氣中的第四個節氣,今年的春分是3月21日,春分節氣養生怎么做呢?春分節氣在天氣上有很多的特點,那么春分節氣的特點有哪些?春分節氣習俗也有很多,我們一起來看一看。

  春分節氣養生

  多吃時令菜

  在2000多年的孔子就教育我們“不時,不食”,就是說不是這個時節的食物不要吃。時令菜也是運氣菜。我們在吃食物的時候一個要講究“氣”,一個要講究“味”。因為很多我們吃進去的食物都是有氣味組成的。而這些藥物和食物只有用符合節氣的食物才能發揮好的作用。

春令時菜包括有養陽之用的韭菜

  春令時菜包括有養陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。

  給腸胃放假

  人們的腸胃也需要休息。飯食吃進肚里,除腸胃之外,人體多個臟腑都要為之忙碌,就連大腦都要為之退讓三分,首先要保證氣血滿足腸胃的需要,這就是飲食后會發生大腦昏昏然的原因所在。

  如果每周都能讓腸胃有一個休息日,便可以有效地幫助我們排出體內積存的毒素。在雙休日只吃早晚兩餐,或以稀粥、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來減輕腸胃負荷。

  養肝排毒

  春應于肝、夏應于心、長夏應于脾、秋應于肺、冬應于腎,所以春天重在養肝。春天養肝的目的在于協調肝的陰陽平衡,在中醫里,甘味食物能滋補脾胃,大棗和山藥就是不錯的選擇。

  酒傷肝腸,因此春季更不應飲酒。菊花茶、金銀花甚至白開水才是適合春季的佳飲。

  春令健康美食情報

  法國人的餐桌上總有美酒相伴,廣東人的飯前飯后就少不了一啖靚湯。湯水之甘香和養生功效眾所皆知,“真功夫”新近推出“鮮潤四珍湯”,從藥膳養生的角度出發,以雪耳、黃豆、豬后腿肉、鳳爪四款材料熬制的湯水貨真價實,能喝出“住家老火湯”的味道。

以雪耳、黃豆、豬后腿肉、鳳爪四款材料熬制的湯水貨真價實

  春分節氣的特點

  陽光光線

  在天文方面,春分這一天,太陽幾乎直射地球赤道,南北半球晝夜平分,也即全球各地幾乎晝夜等長。春分過后,太陽直射點開始進入北半球,北半球各地開始晝長夜短。

  氣壓狀況

  春分節氣,東亞大槽明顯減弱,西風帶槽脊活動明顯增多,蒙古到東北地區常有低壓活動和氣旋發展,低壓移動引導冷空氣南下,北方地區多大風和揚沙天氣。當長波槽東移,受冷暖氣團交匯影響,會出現連續陰雨和倒春寒天氣。

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