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“排毒大法”千千萬 警惕賠了夫人又折兵

  “我這兒剛來一個病人,因為汗蒸時間過長,汗出受風,導致面癱第二次發作。”中國醫科大學航空總醫院中醫治未病科副主任張慧博士接受科技日報記者采訪時說,現在,打著各種排毒旗號的產業比比皆是,但排毒效果著實堪憂。

  排毒廣告鋪天蓋地,古方、偏方、秘方有“排毒功效”,酵素、青汁則有“排毒魔力”。還有一些“排毒產業”,更是披上了現代醫學的大褂,并分門別類給身體器官“排毒”,如“皮膚排毒”“腸道排毒”“肝臟排毒”“腎臟排毒”,不一而足。

  這些花式“排毒大法”,真能排毒嗎?

  謠言一

  喝青汁、清“宿便”能養顏

  排毒口號千萬條,“排毒養顏”第一條。在“排毒”界,能美顏的“排毒”吃香。

  “排毒養顏”產業提出了“清宿便”的經典理論——在腸管內停滯淤積了幾天的大便可產生毒素,被腸道反復吸收后,通過血液循環到達人體的各個部位,若不清出則危害健康,特別是影響容顏。以此為理論依據的“排毒養顏”廣告,把便秘說得非常可怕。

  于是,青汁、酵素、排毒養顏類藥物成為美顏的好助手。“敷貼排毒”和“腹瀉排毒”也應運而生,前者稱,在皮膚上敷貼面膜就能排出面部鉛汞、清除化妝品殘留,使皮膚細膩光滑。后者則直擊要害,只要排出“宿便”就能排除毒素。

  不過,專家認為,這些方法值得推敲。首先,“宿便”說法站不住腳。因為食物經過消化吸收終變成大便,本來就需要一天的時間。如果說“宿便”是過了一宿的便便,那人體的每一坨便便豈不都是“宿便”?只有腹瀉病人才有“新鮮出爐”的大便。

  其次,排毒養顏類藥物不可貿然吃。張慧直言,排毒養顏類藥物有些成分是番瀉葉、大黃等,是用于治療熱結便秘的,長期服用番瀉葉類藥物,由于藥物性寒,瀉下的同時可傷正氣,對人體造成損傷。

  而那些非正規的敷貼產品不僅不能排毒,反而可能會引起過敏或產生局部刺激,甚至導致色素沉著,終美容不成反毀容。“做‘敷貼排毒’前,建議先到正規醫院咨詢專科大夫。”首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院中醫科副主任潘國鳳主任醫師提醒道。

  另外,備受追捧的青汁,初只是日本人為滿足某些居民攝取青菜不足而制作的方便易儲存的替補品。自己榨取新鮮果蔬汁,比青汁更營養而且也實惠。

  “腹瀉排毒”的說法更是令人撓頭。“大便質地是否正常,反映了消化系統內環境與腸道菌群是否協調。大便成形且排便不費勁,一般說明腸道內環境與腸道菌群比較協調。而腹瀉是一種病理狀態,別輕易為了某種目的(譬如排毒、減肥)讓大便稀溏,這是一種因小失大的做法。”潘國鳳強調。

  謠言二

  汗蒸、拔罐可以排毒

  那么,出汗能夠排毒嗎?專家表示這也是無稽之談。

  出汗一般可分為精神性出汗、溫熱性出汗、運動性出汗以及味覺性出汗等類型。無論哪種類型都是由于人體在一定刺激下(外界高溫、劇烈運動、精神因素或者刺激性食物等)產生的體內溫度升高。而我們的神經中樞有自我調節功能,可以通過出汗迅速調節體溫,從而使體溫維持恒定,相當于機體自帶的空調。

  不少信奉“出汗排毒”的人喜歡汗蒸。對此,張慧表示,不是所有的人都適合汗蒸。而且中醫有“氣隨汗脫”的說法,汗蒸時間太久,出汗太多,反而會對身體造成損傷,尤其冬天汗蒸時,更要小心汗出受風。

  實際上,憑大量發汗來排毒并不科學。因為汗液中99%以上的成分是水分,不到1%的成分是尿素、乳酸、脂肪酸等廢物。而大量出汗會造成脫水和電解質紊亂。

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