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怎么預防牙齦炎 這些小細節一定要注意

  牙齦炎其實就是牙齦發炎的意思,多種因素都可以引起牙齦炎,牙齦炎發作的時候會感覺很難受。牙齒的健康問題現在大家都比較重視了,牙科也常常是爆滿。怎么預防牙齦炎?牙齦炎的癥狀有哪些?今天小編為大家詳細的介紹,一起來看!

  怎么預防牙齦炎

煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質

  1、戒煙、戒酒

  煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質,要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。

  2、使用軟毛牙刷

  現在市面上牙刷的種類很多,不同的刷毛、不同的造型等等,其實牙刷只要能夠把牙齒刷干凈就是好牙刷,很多花里胡哨的功能是多余的。選擇牙刷的時候應該選擇軟毛的,那些硬毛的牙刷會讓牙齦很不舒服,稍不注意還可能會刷破牙齦。

  軟毛牙刷可以輕柔的清潔口腔,并且不用擔心會把口腔刷破。不管是電動牙刷還是手動的牙刷,都應該要選擇刷毛比較軟的。大家購買時可以看一下包裝,如果上面有軟毛、極細毛等標志,那么就是較為理想的選擇了。

  3、刷牙齦邊緣

  刷牙的方法如果不正確,對于牙齒和牙齦也會有損傷,可能會導致牙齦炎。因此在刷牙的時候應該把牙齦也刷一下,就像刷牙齒 一樣的方法,但是力度更輕,只需要來回刷兩遍就行了。把牙齦上的污垢清除干凈,牙齦就會更健康。

  4、輪流使用兩只牙刷

  輪流使用兩支牙刷的好處在于可使另一只有時間完全風干,從而減少細菌滋生的機率,這對牙齒的健康非常重要。

  5、給牙齒補鈣

  牙骨疏松容易導致牙齦炎,可以多吃含有鈣質的食物(見下卷礦物質一章)來強化骨骼。

  6、經常使用漱口水

漱口水可以幫助你清除牙垢,對牙齒健康很有幫助

  漱口水可以幫助你清除牙垢,對牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。

  7、清除牙石

  你應該定期去牙醫處洗牙,以清除牙石,預防牙齦炎。

  8、刮舌頭

  可能用一些不尖銳的器具去藏匿在舌頭上的細菌及毒素,這有利于牙齒健康。

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